Nos cours2019-09-05T14:53:23+00:00

NOS COURS


DANSE ORIENTALE ENFANTS 

La danse orientale est un art, noble et ancestral. C’est une danse exceptionnelle par le bien-être qu’elle apporte, tant physique que psychologique. Basée sur les différentes parties de notre corps de manière indépendante ou isolée, elle éveille à une meilleure connaissance du corps.

La danse orientale pour enfants est enseignée par notre professeur Cynthia le mercredi de 18h à 19h pour les débutantes et le vendredi de 18h30 à 19h30 pour les petites confirmées.

DANSE ORIENTALE ADULTES 

La danse orientale est un magnifique spectacle de lumière et de paillettes, un mélange de grâce et de sensualité, de mouvements subtiles en communion avec la mélodie envoûtante de la musique et le rythme entraînant de la tabla et du tambourin. La danseuse qui maîtrise cet art exprime à travers son corps ses émotions et charme son public, faisant virevolter ses voiles et tinter malicieusement entre ses doigts ses cymbalettes. Grande ou petite, fine ou ronde, peu importe…

Cette pratique accepte le corps tel qu’il est…

La danse orientale est surtout un art, noble et ancestral. C’est une danse exceptionnelle par le bien-être qu’elle peut apporter, tant physique que psychologique. Basée sur les différentes parties de notre corps de manière indépendante ou isolée, elle éveille à une meilleure connaissance du corps.

Ainsi, notre professeur Cynthia vous transmettra sa passion pour la danse orientale. Elle ne cesse de se former avec des professeurs de renommée internationale comme Zaza Hassan, Gemma Mellouk, Leila Jouvana, Tamallyn Dallal, Yasmine Louati, Maryline Giorno…

Les cours ont lieu le mercredi soir de 19h à 20h pour les débutantes et le vendredi soir de 19h30 à 22h pour les confirmées et les expertes.

DANSE AFRICAINE 

La danse africaine est la même depuis des milliers d’années. Elle est inspirée de faits réels, de gestes de la vie et des animaux. Les danseurs donnent toute leur énergie dans le sol pour le transmettre à leur corps.

La danse africaine a de nombreux bienfaits parmi lesquels on retrouve l’évacuation du stress et elle rend également le corps plus souple.

Dans notre association c’est le professeur Yékini qui vous transmettra son savoir le mardi de 20h30 à 21h30.

MODERN JAZZ ENFANTS 

La danse moderne jazz pour enfants est un sport idéal pour se défouler, mais aussi développer la motricité. Au fil des cours, les enfants prennent conscience des différentes parties de leur corps et de la place qu’il occupe en mouvement, dans un espace donné. Petit à petit, ils acquièrent la notion de « bouger en musique », de rythme et créent leur propre répertoire gestuel.

Notre professeur Fabienne enseigne le modern jazz aux enfants le mercredi après midi de 14h15 à 17h (voir créneaux horaires selon l’âge)

MODERN JAZZ ADULTES 

(Modern Jazz adultes confirmées)

Passerelle entre le vocabulaire classique et contemporain, la danse modern jazz allie harmonieusement les rythmes, les styles et les techniques réputés inconciliables, et elle fait autant appel à la technique la plus exigeante qu’au sentiment le plus authentique.

Cette danse est de plus en plus popularisée et aimée. Moyen d’expression comme toutes les danses, elle demande une souplesse et une douceur particulière.

Christelle vous propose des cours le jeudi soir de 19h45 à 21h15.

(Modern Jazz adultes débutants)

Passerelle entre le vocabulaire classique et contemporain, la danse modern jazz allie harmonieusement les rythmes, les styles et les techniques réputés inconciliables, et elle fait autant appel à la technique la plus exigeante qu’au sentiment le plus authentique.

Cette danse est de plus en plus popularisée et aimée. Moyen d’expression comme toutes les danses, elle demande une souplesse et une douceur particulière.

Fabienne vous propose des cours le vendredi de 19h30 à 20h30.

TRAMPOLINE ENFANTS 

Sur un rythme entrainant et sportif Mickaël propose un cours de trampoline très dynamique pour vos enfants le mercredi de  18h30 à 19h30

GRS 

La Gymnastique Rythmique, appelée GRS, est une discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse. Elle se pratique en musique à l’aide d’engins : le cerceau, le ballon et le ruban.

Christelle vous fait découvrir cette discipline le jeudi de 17h30 à 19h30 (voir créneaux horaires selon l’âge)

SALSA

La salsa puise ses origines dans la culture cubaine, cette danse au tempo vif respecte des pas de base, qui se danse généralement à deux, où le garçon guide la fille , mais que l’on peut pratiquer également seul.

Maryna vous fera partager sa passion les vendredi de 19h15 à 20h30.

CRAZY DANCE 

Cours adapté à tous les publics. Très ludique, ce cours vous fait bouger durant 60 minutes sur des musiques des années 80 à nos jours

TAE BO 

Le Tae Bo est une discipline sportive mélangeant la boxe et le taekwondo, combinée avec de la musique rythmée.

Ce sport très intense a de multiples bienfaits comme celui d’augmenter la résistance et l‘endurance cardiovasculaire mais aussi d’autres qualités athlétiques telles que la puissance, la force, la souplesse, la détente ou bien encore la rapidité. On retrouve dans la pratique du Tae Bo de nombreux coups qui viennent du karaté bien que le Tae Bo n’ait pas vocation à être une discipline d‘auto-défense.

Mickael vous donne rendez vous le lundi de 20h à 21h.

GYM SENIOR 

La gym senior permet de garder la souplesse et de préserver le tonus musculaire. Les exercices proposés sont ludiques, de manière à trouver le plaisir de bouger en toute sécurité.

Il est plus convivial de pratiquer cette gymnastique en cours collectifs ou semi-collectifs et ainsi profiter de la dynamique du groupe.

Anne marie propose cette activité de remise en forme le mardi matin de 9h à 10h.

GYM DOUCE 

La gym douce, comme son nom l’indique, permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent. Pour autant cette activité n’est pas de tout repos : elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire

C’est notre professeur Edith qui vous propose ce cours le lundi de 9h45 à 10h45 et le jeudi de 9h45 à 10h45

GYM ENTRETIEN 

Découvrez une Gymnastique récréative faite de convivialité, d’échanges, de plaisir et de partage. Une Gymnastique pour votre bien-être.

La Gymnastique Pour Tous est un formidable trait d’union entre toutes les disciplines de la Gymnastique. Dynamique, diverse, imaginative, elle se pratique dans une ambiance récréative et détendue.

Notre professeur Anna vous donne rendez vous pour cette activité le lundi de 9h à 10h et le jeudi de 9h à 10h.

BODY SCULPT 

Cette activité vise le renforcement musculaire des cuisses, abdominaux, pectoraux, épaules et dos.

Anna propose cette activité de remise en forme le mardi de 16 à 17h et le jeudi de 14h15 à 15h15

YOGA 

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.

Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).

C’est un système essentiellement pratique qui peut profondément aider les gens dans la vie quotidienne et dans l’exploration des aspects plus profonds de la vie. Il propose des réponses aux problèmes de l’homme moderne face au stress et aux situations de la vie difficiles à gérer.

Sylvie encadre cette discipline le mercredi de 18h15 à 19h45

FITNESS 

Le fitness a pour but d’améliorer son bien être et sa forme, notamment grâce à une activité physique pratiquée sous forme de cours collectifs.

Coach Mike vous propose des cours de fitness le lundi de 20h30 à 21h45.

PILATE 

La méthode pilate est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Le pilate est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga et de la gymnastique. Elle se pratique au sol ou sur un tapis.

Ainsi, vous pourrez assister à des séances de pilate avec notre professeur

Anna tous les mardis de 18h15 à 19h15 et les samedis de 13h30 à 14h30

EXTREM ATTACK

Cours tout public. C’est une activité sur fond musical soutenu à la fois cardio-vasculaire et musculaire durant laquelle on peut dépenser jusqu’à 700 calories. On se déplace d’avant en arrière, sur le côté, on saute…

SOPHROLOGIE 

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel. La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

Jean-paul vous aidera à trouver le bien être le samedi matin de 9h à 10h.

KPOP DANCE

Le Kpop (Korean pop) est un genre musical qui vient de Séoul où la danse prend une très grande place. Ce style s’inspire du New Style (danse hip hop née à Los Angeles)) à la seule différence qu’elle laisse moins de place à l’improvisation. Au fil du temps cette danse est devenue un style à part entière (K-Style) qui prend de plus en plus d’ampleur en France chez les adolescents.