Nos cours2022-09-21T17:26:02+00:00

NOS COURS


DANSE ORIENTALE

La danse orientale est un magnifique spectacle de lumière et de paillettes, un mélange de grâce et de sensualité, de mouvements subtiles en communion avec la mélodie envoûtante de la musique et le rythme entraînant de la tabla et du tambourin. La danseuse qui maîtrise cet art exprime à travers son corps ses émotions et charme son public, faisant virevolter ses voiles et tinter malicieusement entre ses doigts ses cymbalettes. Grande ou petite, fine ou ronde, peu importe…

Cette pratique accepte le corps tel qu’il est…

La danse orientale est surtout un art, noble et ancestral. C’est une danse exceptionnelle par le bien-être qu’elle peut apporter, tant physique que psychologique. Basée sur les différentes parties de notre corps de manière indépendante ou isolée, elle éveille à une meilleure connaissance du corps.

DANSE AFRICAINE 

La danse africaine est la même depuis des milliers d’années. Elle est inspirée de faits réels, de gestes de la vie et des animaux. Les danseurs donnent toute leur énergie dans le sol pour le transmettre à leur corps.

La danse africaine a de nombreux bienfaits parmi lesquels on retrouve l’évacuation du stress et elle rend également le corps plus souple.

MODERN JAZZ ENFANTS 

La danse moderne jazz pour enfants est un sport idéal pour se défouler, mais aussi développer la motricité. Au fil des cours, les enfants prennent conscience des différentes parties de leur corps et de la place qu’il occupe en mouvement, dans un espace donné. Petit à petit, ils acquièrent la notion de « bouger en musique », de rythme et créent leur propre répertoire gestuel.

MODERN JAZZ ADOS/ADULTES 

Passerelle entre le vocabulaire classique et contemporain, la danse modern jazz allie harmonieusement les rythmes, les styles et les techniques réputés inconciliables, et elle fait autant appel à la technique la plus exigeante qu’au sentiment le plus authentique.

Cette danse est de plus en plus popularisée et aimée. Moyen d’expression comme toutes les danses, elle demande une souplesse et une douceur particulière.

HEELS DANCE

Comme son nom l’indique, le Heels Dance est une danse se pratiquant en talons. C’est un véritable cocktail de styles de danses différents. Cette activité est là pour vous apprendre à vous aimer, à aimer votre corps et à travailler sur votre confiance en vous ! 

G.R

La Gymnastique Rythmique (anciennement G.R.S) est un sport où la manipulation d’engins fait appel à la grâce, l’expressivité et la créativité qui mélange la danse et la gymnastique. Dans ces cours l’enfant s’initie aux engins de gymnastique rythmique  (ruban, ballon, cerceaux …) et découvre les bases de la technique corporelle.

AFRO KIDS

Durant ces cours, Cycy apprendra aux enfants des mouvements de danses africaines modernes. L’apprentissage se era à travers des exercices rythmiques et de coordination ainsi que des jeux musicaux. 

L’écoute et la découverte de styles musicaux différents aideront les enfants à mettre en place le « FREESTYSLE », c’est à dire s’exprimer librement en dansant de sa propre façon. 

Tous ces cours leurs permettront de prendre confiance en eux et avoir conscience de leur corps, tous les ingrédients nécessaire pour danser en s’amusant !

C’est un savant mélange de basses profondes sur un fond de sonorité africaine regroupant groove et énergie. L’Afro-House reflète l’esprit de la jeunesse africaine et urbaines d’aujourd’hui.  

DANCEHALL/HIP-HOP

La Dancehall est un style de danse tiré du reggae. Ce mouvement d’origine jamaïcaine se caractérise principalement par des ondulations sensuelles, des sauts et des mouvements d’isolation issus des danses afro, jazz et hip hop.

Les cours commencent avec une partie échauffement, puis en fonction des besoins l’intervenant, Fanny, avec des ateliers pour reprendre les bases de la discipline, la créativité, le lâcher prise ou encore les chorégraphies.

Le plus important étant de vous faire progresser tout en vous amusant et en repoussant vos limites !

STEP

Le Step est une activité principalement cardio-vasculaire qui associe endurance, rythme, coordination et mémorisation. Le seul matériel utilisé est un step, il faut ainsi apprendre puis répéter une chorégraphie à base de pas qui va se mélanger à du LIA (même travail mais sans le step donc sans à-coup). 

Les bénéfices : augmente la capacité cardio-vasculaire et respiratoire, entraîne une importante dépense calorique puisqu’on ne s’arrête jamais de bouger, renforce la masse musculaire, améliore la coordination, la posture ainsi que la mémoire. 

Ce cours est accessible à tous, novice comme confirmé dans l’univers des cours collectifs. Pour chaque cours, votre professeure Camille vous propose un cycle de progression afin de laisser à chacun la possibilité de progresser à son rythme. Elle variera les intensités comme le nombre de BPM, la complexité des pas, l’ajout de la coordination des membres supérieurs…

DANSES LATINES / BACHATA

La Bachata est une danse de couple accessible à tous qui est originaire de la République Dominicaine. C’est une des danses latines sociales et solaires qui réunit joie, bonne humeur et complicité.

Vous aimez vous déhancher sur des airs latinos ? Vous avez trouvé ce qu’il  vous faut ! Avec Rania et Khalil vous découvrirez les 3 styles de Bachata : Dominicaine (authentique), Moderna (fusion) et Sensual (plus ondulée).

Votre corps en mouvement vous permettra de prendre plaisir ainsi que de gagner en prestance et en allure tout en s’amusant !

GYM DOUCE 

La gym douce, comme son nom l’indique, permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent. Pour autant cette activité n’est pas de tout repos : elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire

GYM ENTRETIEN 

Découvrez une Gymnastique récréative faite de convivialité, d’échanges, de plaisir et de partage. Une Gymnastique pour votre bien-être.

La Gymnastique Pour Tous est un formidable trait d’union entre toutes les disciplines de la Gymnastique. Dynamique, diverse, imaginative, elle se pratique dans une ambiance récréative et détendue.

BODY SHAPE

Cette activité vise le renforcement musculaire des cuisses, abdominaux, pectoraux, épaules et dos.

YOGA 

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.

Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).

C’est un système essentiellement pratique qui peut profondément aider les gens dans la vie quotidienne et dans l’exploration des aspects plus profonds de la vie. Il propose des réponses aux problèmes de l’homme moderne face au stress et aux situations de la vie difficiles à gérer.

ZUMBA

La Zumba est une méthode de fitness originaire de Colombie et accessible à tous, aux enfants comme aux adultes : elle allie exercices physiques, danses (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton…) et musiques latines ; l’objectif étant de brûler des calories, de garder la forme, de se dépenser tout en s’amusant ! 

PILATES

La méthode pilâtes est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Le pilate est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga et de la gymnastique. Elle se pratique au sol ou sur un tapis.

SHIATSU

Le Shiatsu est une discipline holistique (qui s’intéresse à la personne dans sa globalité) d’origine ancestrale sino-japonaise. Cité par l’O.M.S comme véritable alternative à notre médecine conventionnelle, le Shiatsu aide au maintien de la santé. Il renforce nos défenses immunitaires et aide au rétablissement du plein potentiel de nos fonctions organiques.

Il est un moyen de défense anti-stress et aide à la gestion des émotions. 

Il peut-être à visée de lâcher prise, détente musculaire et mentale ou intervenir comme complément pertinent aux soins conventionnels. Il ne se substitue en aucun cas à un avis et traitement médical. 

Le do-in (« voix de l’énergie ») est le Shiatsu que l’on peut s’auto administrer dans le cadre du maintien de la santé. Il est une alternative intéressante car il permet à chacun de se prendre en charge de façon autonome, à la recherche du bien-être physique et psychique. 

Bientôt une nouvelle activité ici …

K-DANCE

La danse est un art qui évolue continuellement, le New Style est le fruit de cette évolution qui développe et mélange plusieurs styles de danse afin d’en donner un unique qui offre une liberté de mouvement sans limite que l’on retrouve dans la K-Dance qui peut se danser seul ou en groupe. 

DANSE CLASSIQUE  

Synonyme de grâce et de beauté, la danse classique est fortement conseillée pour tous les danseurs.

Elle apporte souplesse, élégance, discipline et maitrise du corps.

AFRO FIT

L’Afro Fit est un concept de danse africaines modernes liée au fitness. À travers des combinaisons de steps Afro simplifiés, ces cours seront un bon moyen de danser en s’amusant. Cycy, danseuse pro et professeur de danse afro va vous ambiancer aux rythmes du soleil.

Bientôt une nouvelle activité ici …